Espaço do Adulto

​Porque a Qinesis se preocupa consigo, se sente algum destes sintomas,

podemos ter a resposta que procura!

 

Sintomas:

  • Dificuldades no sono – insónia; acordar cansado (mesmo tendo dormido o nº de horas suposto);

  • Falta de apetite;

  • Dificuldades na relação com os outros – inibição, desinibição, dificuldades na resolução de conflitos;

  • Dificuldades na relação consigo mesmo – auto-imagem negativa; auto-estima diminuída; necessidade de se compreender melhor a si mesmo;

  • Medos irracionais;

  • Dificuldades na gestão do stress;

  • Dificuldades na gestão do tempo, na capacidade de planeamento;

  • Tristeza;

  • Irritabilidade;

  • Impulsividade;

  • Instabilidade emocional;

  • Dificuldades na expressão verbal de sentimentos e emoções;

  • Sentir-se fisicamente doente, sem causa médica aparente.

Temos técnicos especialistas em saúde mental de adultos, desde a psicomotricidade à psicologia clínica. Procuramos ir de encontro às necessidades de cada pessoa.

Consultas Especializadas

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Programa Take a Break!

Gestão de Stress em Contexto Ocupacional

O Programa Take a Break! de Gestão de Stress em contexto empresarial pretende auxiliar as empresas, enquanto entidades empregadoras, no âmbito da gestão do stress laboral dos seus colaboradores.
 
O programa é dinamizado por profissionais de saúde creditados, com pequenos grupos de funcionários. A atividade decorre nas instalações da entidade empregadora, onde a equipa técnica se desloca com todos os recursos necessários para desenvolver sessões de grupo, com marcação prévia e frequência regular.